Descubre por qué amanecer trabajando perjudica tu salud

Muchos consideran eso de «amanecer trabajando» una insignia de honor. Pero, ¿realmente lo es? Aquí te presentamos algunos datos que dice la ciencia sobre la falta de sueño.

1. Puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, ataques al corazón, diabetes, entre otras.
2. En la encuesta Sleep in America de 2005 dice que las personas que fueron diagnosticadas con depresión o ansiedad tenían más probabilidades de dormir menos de seis horas por la noche.
3. La falta de sueño parece estar relacionada con un aumento en el hambre y el apetito, y posiblemente con la obesidad.
4. La falta de sueño puede afectar nuestra interpretación de los acontecimientos. Esto perjudica nuestra capacidad de hacer juicios sólidos porque no podemos evaluar las situaciones con precisión y actuar con prudencia.

¿Eres de los que considera la falta de sueño una insignia de honor?